Enligt Aftonbladet kommer sommaren tillbaka!
På TORSDAG ska det bli SOOOOL igen och runt 20-23 grader… Precis som jag bett om!
Och det är på torsdag jag får hem min nya träningscykel -tänkte att hösten var på intågande nu….
Vilken dag jag har haft! Det har varit underbart väder och ridturen var oerhört trevlig!
Nog för att jag har ridit förut, men det har aldrig kännts såhär rofyllt och stort på på något sätt. Kanske beror det på att den här ridturen är något jag kämpat länge för, något jag länge velat göra, men tyvärr vägt för mycket….
Men nu har jag väl nått dit och fått min belöning, därmed inte sagt att jag ska sluta. Jag tänker givetvis fortsätta gå ner i vikt, men det får ta den tid det tar…
När vi kom till Sör Sellnäs i morse stod det massor av hästar uppbundna vid ett räcke. Alla hästar skulle borstas rena så det var bara att sätta igång…
När vi var klara med det skulle vi bli tilldelade hästar, så vi fick vi berätta för gruppen och och vår gruppledare, Carro, hur mycket ridvana vi hade. Jag blev tilldelad en stor vallack som hette Kappi. Kappi betyder hjälte på Isländska och han var verkligen en hjälte sa Carro. Väldigt lätt att jobba med, men han gjorde inte mer än vad han behövde och krävde en något balanserad ryttare.
Det kändes bra att jag fick en stor häst då jag skulle sitta på hästryggen ett par timmar. Även om jag nu håller måttet för maxvikten så är det ju fortfarande djur vi ska sitta på.
Vi började rida lite i en paddock för att testa några halvhalter och få en kortare genomgång… Sedan bar det av mot skogen!
Det är helt otroligt vad de hästarna klarar av. Vi klättrade uppför extremt branta ställen bl.a. ett kalhygge där jag blev tvungen att nästan ligga längs hästens hals för att vara i jämnvikt och balans med hästen. Och vilken utsikt sedan när vi nådde toppen!
Vi red i ca 1½ timme, sedan stannade vi vid några gamla fäbodar och fikade så hästarna fick vila en stund.
Det finns gott om djur i skogen, här ett av dem som jag hittade:
Efter det red vi hem igen och tvättade av hästarna med en blöt svamp…
Idag var det konditionsträning som gällde. Powerwalk med en puls mellan 145 och 165 i minst 75 minuter.
Enl. pulsklockan hade jag en medelpuls på 150, max på 170 och en energiförbrukning på 511 kcal.
Jag har ingen bild på mig hur jag ser ut när jag tränar, men bara för skojs skull så kan jag ju avslöja att jag påminner om tjejen på bilden. När jag går runt älven så går jag i bara hotpants och Sport-BH. Runt älven är det inte alltför mycket folk, eller iaf uteslutande motionärer som rör sig, så inte en kotte bryr sig om hur man är klädd där…
Annat är det om man går runt sportfältet och bitvis genom områden med folk som är ”normalt” klädda så har jag upplevt att folk kan höja på ögonbrynen när jag kommer… Men, men, jag har musik i öronen så jag hör inte om de skulle säga något….
Hemma igen efter en morgonrunda med uppehåll(!) Ja, ni läste rätt, för en gångs skull så regnade det inte ute….
Sedan jag bytte frukost (i mars) från A-fil till havregrynsgröt så har det uppstått två problem…
Lösningen då?
Efter en hel del klurande och exprimenterande har jag kanske hittat en lösning. Att låta proteinpulvret koka med gröten kunde ju förstöra proteinet, men om man har på det efteråt…? Jag vill inte att det ska bli för torrt heller så jag har alltid på lite minimjölk. Jag blandade minimjölk och proteinpulver i shakern till en vanlig protiendrink och hällde det över istället för bara mjölk. Det blir inte torrt, inte för mycket och ger en ”naturlig” sötma.
Idag har stormen lagt sig… Mina inneboende tjejer har åkt hem, stan är folktom -ja, det känns nästan så när ca 35.000 personer bara försvinner, och kvar finns bara en enda stor soptip! I alla fall ser området, där festivalcampingen varit, ut som det….
Här är en bild tagen 1 vecka efter förra årets Peace & Love
SÅ underbart!!! Jag vet inte hur jag ska beskriva det, men efter första dagens arbete på Peace & Love är jag bara SÅ glad…
Mycket jobb -långa pass -MEN! Varierande uppgifter, direkt feedback, konkreta uppgifter där ens insats verkligen gör nytta och man märker det. Om jag fattades så skulle det fattas en pusselbit liksom….
Första uppgiften var kanske ingen hit. Vakta några hus så att ingen pissade på dem, eller uträttade större behov i trappuppgången -Vilket tyvärr hade hänt….
Men jag har fått göra en hel del nya och okända saker… Bl.a. stå i säkerhetskontrollen/insläpp till en konsert. Där vi hade bandcheck, kroppsvisitering samt väskkontroll. Det är strikta regler och här är några exempel på saker som ”beslagtogs” idag….
Sedan har vi vaktat en grind -ordentligt avspärrad- vid järnvägen, men som folk klättrade över… Till slut satte vi upp taggtråd över kravallstaketet…. Och om inte det hjälper får vi väl prova med elstängsel…
Det finns flera tusen bloggar och hur håller man koll på alla man vill besöka igen?
Jo, man lägger ju dem på sin lista med ”favoritbloggar”
Men av 2 anledningar är det jobbigare eller tar längre tid… För det första måste man in och redigera sidokolumnen, skriva in URL-adressen, döpa bloggen och sedan spara. Dessutom kanske inte alla vill skylta med vilka bloggar de läser.
Då kan man istället prenumerera på bloggar enkelt med BlogLovin Du kan få e-post omedelbart när någon skrivit något nytt, eller kanske vill du ha en dagsöversikt av vilka av dina favoriter som skrivit?
Oavsett vad, så kan du genom att tycka på denna knapp (uppe till vänster i sidokolumnen) enkelt följa min blogg.
Idag var jag på massage –helkroppsmassage för första gången. Gud vad skönt tycker säkert många, men för mig var det ändå en utmaning. Att ta mig mod till det… Vissa saker kan göra att man är känslig för beröring eller rent utav tycker att de är jobbigt & obehagligt.
Jag minns första gången jag var och fick massage och trodde att jag skulle ha för mycket fett för att massören skulle komma åt musklerna. Och då var det ändå bara halvkroppsmassage… Men nu då -låren som jag har så mycket fett på, och magen (jag har inga magmuskler!) Dessutom är min mage svullen, plufsig och öm just nu. Och har man PMS blir man extra grinig! Tur att jag känner massören (gymägaren) i det här laget, då kan ha ta att jag fräser: Rör inte min mage! åt honom… Han vet ju dessutom sen tidigare vilken syn jag har på min kropp…
Shakira är en underbar vän -i vått och torrt. Sen att hon blir mer skitig när det är vått är en annan sak… 
Ibland är hon billig, när hon gjort något jag inte tycker om -rullat sig i nåt smaskigt t.ex. Då är det BAD som gäller…
Men hon förstår när det är allvar och jag är glad att jag ändå har en så pass lydig hund…
Ikväll var det underbart väder fortfarande så jag tänkte att jag tar ett varv till nu ikväll runt sportfältet. Egentligen skulle hon kunna gå lös med mig, men för ”syns skull” så har jag ett flexikoppel (så hon ändå kan springa lite fritt). Nu är hon ju dock stor och det flexikopplet jag använt är till för hundar upp till 25 kg eller nå’t.
Idag införskaffade jag ett nytt flexikoppel till henne som är godkänt för hundar upp till 50 kg (hon väger 34 kg i dagsläget) och det var ett brett band hela kopplets längd.
Eftersom det var varmare ute var jag lättare klädd och hade dessutom joggingskor på mig. Jag drog upp tempot lite på musiken och började jogga. Shakira tyckte väl att jag lekte med henne och började skutta runt. Och DÄR lossnade flexikopplet från fästet längst in… SÅ bra var det! Men det andra kopplet har det aldrig hänt något med!
Okej, ett 5 meter långt nylonband, ett stort handtag utan koppel, en sprallig hund och ca 1½ km tillbaka… Brännsår i handen är inte kul, vilket jag skulle riskera om jag höll i flexi/nylonbandet, så Shakira fick gå lös. Jag stängde av musiken och genade på en av gångvägarna för att komma tillbaka lite snabbare. FOT, HÄRÅT, SAKTA och STANNA är några bra kommandon som hon kan, men man får påminna henne ofta då vi inte tränat så långa sträckor på t.ex. FOT. Men hon skötte sig över förväntan även när vi mötte en hund. Hon älskar allt och alla och skulle mer än gärna vilja hälsa på varenda kotte hon möter…
Det är frågan det… Enligt almanackan är det fredag, men i mitt matschema är det lördag… Med tanke på hur maten blev ikväll så…
Mamma och syrran kom hem från O-ringen ikväll och det var ju fint väder så varför inte grilla? Jag har ju en stor trädgård för det iaf!
Så det slutade med att mamma, Ingela och hennes sambo, Adam, kom hit. Vi grillade och åt massa gott. Bl.a. flintastek, entrecote och pommes. Sedan efterätt…
Ingela och Adam blev SÅ förtjusta i kattungarna…
Det blev en lång kväll och nu ska mamma sova kvar här för att sedan åka hem i morgon (ca 25 mil), var för trött för det ikväll.
Men jag ska iaf upp och gå en morgonrunda imorrn och leva lördagen som en vardag. Strikt med kost och träning!