En produktiv dag!

Har vilodag idag och tänkte försöka vara lite produktiv. Göra sånt som jag inte har ”hunnit” den senaste tiden. Eller rättare sagt tänkt ”det där gör jag imorgon”.

Typ plocka undan granjirlangen ute, (kunde jag ju ha tagit bort, redan när snön försvann), åka till återvinningen med konservburkar och glas…
Tvätta allt det där som kräver enskilda tvättar första gången som bara blivit liggandes längst ner i tvättkorgen (har för många träningskläder som ska tvättas jämt)…
PLOCKA IN kläderna i garderoben och inte bara låta dem rotera i tvättstugan. Men det är ju så smidigt egentligen -Att bara ta rena träningsbyxor på bänken och sedan efter träningen lägga dem i korgen under. 😀 Höjden av lathet??
Städa lite borde jag göra också!

Undrar om den här dammsugaren är lika bra som den är snygg?!

Barngympa och rockringslek

Måndag igen och barngymnastik som vanligt. Tablåer, handstående, hjulningar, kullebyttor och trampett. DET har vi övat på idag. Barnen har snart uppvisning så vi kämpar på.

Efteråt passade jag på att leka lite med rockringar. Jag har ju inga sådana hemma… Man kan göra samma övning/rörelse med olika saker. kedjor med brinnande klot för eldkonst, tunga käglor för styrketräning… Men ett tips! Öva in rörelsen först så du inte får ont! 😉

[videofyme id=”447411″ width=”500″ height=”320″]

En chef med dolda talanger!

Ingen kan allt, men alla kan något, brukar man säga och när det är något man själv inte kan så får man ta hjälp av andra. Chefen på gymmet kan mer än bara träning och hälsa, han kan BILAR också! 😉

När det gäller bilar är jag helt lost! Okej, jag vet hur man kör (tack och lov!) men servicen överlåter jag till någon som kan!
Mitt torkarblad till bakrutan var dåligt. Jag köpte rätt storlek av torkarblad på Biltema, körde till gymmet och lät gymchefen byta det åt mig. Jag har försökt en gång och stod i över en timme utan att ens få loss det gamla -så den här gången tänkte jag inte ens FÖRSÖKA själv!

Jag menar, hur snabbt och smidigt gick inte det här liksom?!!

[videofyme id=”439284″ width=”500″ height=”320″]

Thank you!!! 🙂

 

Vårens & sommarens tävlingar!

Det är en del tävlingar på gång nu under sommarhalvåret.
Här nedan ser ni vilka:

Datum Tävling Arrangör Resultat
5 Maj Grymma Brudar CrossFit Solid, Stockholm 12 av 13
6 Maj Spring i Benen Kvarnsvedens GoIF 38:01
9 Maj Älven Runt Borlänge Löparklubb 34:04
24 Maj Må Bättre-loppet Må Bättre, Borlänge 33:18
28 Maj Blodomloppet Kvarnsvedens GoIF, ICA 35:43
9-10 Juli Hellensk Mångkamp Svenska Frisksportförbundet SE HÄR
29 Augusti Älven Runt Borlänge Löparklubb 33:00

Naturligtvis kan det tillkomma fler, men dessa är de planerade hittills!

Gifted hands – En film om självförtroende

Jag vet att det blir mycket film just nu, men jag bara måste få lyfta fram den här! Jag såg den nyss på TV och filmen är baserad på en sann historia, helt fantastisk!

Gifted hands

Unge Ben Carson växer upp i ett splittrat hem med fattigdom och fördomar, där hans betyg blir sämre och hans hopp falnar. Men hans mor förlorar aldrig tron på honom. Hon inspirerar honom att aldrig ge upp de chanser hon aldrig själv fick, och hjälper honom utveckla sin kreativitet, sin intelligens och allra viktigast, tron på sig själv. Detta självförtroende kom att bli hans gåva och det som fick honom att följa sina drömmar och att bli en av världens ledande neurokirurger.

En film om att våga tro på sig själv, att ta vara på och utnyttja de styrkor man faktiskt har!

Jag vill inte direkt påstå att jag har världens bästa självförtroende ELLER självkänsla. Självförtroendet är dock något högre -det handlar ju bara om att prestera!

SJÄLVKÄNSLA – vad man känner för sig själv.
Det är helt enkelt hur man ser på sig själv, hur man definerar sig själv som person och även sitt inre värde som människa. Självkänsla innebär att du vet om att du har ett värde som människa trots att du kanske misslyckas med något, du bryr dig inte om vad andra tycker om dig för du vet att du är bra och en värdefull människa. Har man en god självkänsla så kan du bortse ifrån att andra pratar om att du är t ex arbetslös eftersom du vet att du är värdefull och unik. God självkänsla håller för dåliga vibbar helt enkelt.

SJÄLVFÖRTROENDE handlar om den tilltro du har till att klara av saker. Med ett högt självförtroende mår man bra när man får höra att man har gjort något bra, eller har klarat av något som var svårt. Bekräftelsen man får som bygger upp ens självförtroende och talar om att man duger, har fokus på det man har presterat. Därför har man bra självförtroende när man tror på sig själv och på att man kan klara av saker och när man får bekräftelse på det växer självförtroendet.

Jag vet dock om några styrkor, några kraftfulla egenskaper som jag har, det gäller bara att jag får möjligheten att utnyttja dem på rätt sätt vid rätt tidpunkt.
Jag VET att jag KAN om jag bara får en CHANS! Stay strong!!