En del tycker att måndagar är veckans värsta dag, själv tycker jag att det är en bra dag. Allting flyter på igen då. Folk är tillbaka på jobbet så man kan få tag på personer som man måste få tag på, posten kommer igen och så är det naturligtvis barngymnastik på kvällen!
Jag har väl sagt förut hur duktiga mina barn är, men nu kan jag äntligen få visa det också. Maja i filmen är ett av alla duktiga barn…
[videofyme id=”655545″]
Idag, eller rättare sagt denna vecka så är det folkhälsoveckan. Så just idag var det kostförelsäning och träningspass i Mockfjärd. Jag fick i uppdrag att dokumentera lite också. 🙂
Malin som driver företaget Get In Shape är personlig tränare och alldeles snart färdigutbildad kostrådgivare. Det första träningspasset för för skolungdomarna och senare på kvällen för ALLA, där emellan var det kostföreläsning för alla, något dålig uppslutning dock.
Ungdomarna!
[videofyme id=”650955″]
Kostföreläsning
Träningspass för ALLA
[videofyme id=”650962″]
Malin pushar på!
Hela gänget! Trötta, nöjda och glada!
Idag fick det bli en rejäl återhämtningsdag! Benen är fortfarande trötta efter loppet igår. Konstigt va?!
Det har varit grått och ruggit väder hela dagen och stundvis spöregn… Jag låg kvar länge under täcket idag! 🙂
Sedan är det ju måndag, så det var ju barngymnastik på kvällen såklart!
Alltid lika roligt att komma dit och mötas av den härliga energi som barnen har -det smittar nämligen av sig!
Det blev träning tidigt på gymmet idag, dock ”bara” promenad. Men med bra musik drog jag upp tempot rejält och till slut PROMENERADE jag i 8 km/h alltså en högre hastighet än vad jag joggar i när jag ska hålla ett jämnt tempo en längre tid. Pulsen fick jag upp till 190!! Jag bör kanske tillägga att min maxpuls är väldigt hög- annars låter det nästan som att jag skulle vara sjuk.
Från löpbandet hade jag full koll på monteringen av ringar och rep i CrossFit-boxen intill Det kommer bli skitbra när allt är klart!
Chefen bygger en lekstuga åt mig (och diverse andra crossfit-tokar)!!
Dagen började tidigt, tidigare än nödvändigt för min del då jag vaknade redan klockan 5 och inte kunde somna om. Det är ALLTID så om jag har en tid att passa på morgonen. Jag är väl spänd och stressad -rädd för att försova mig?
Jag skulle iväg på ett möte kl.8.30, de öppnar egentligen verksamheten kl.10.00 där så vi (jag och två andra) blev insläppta via en personalingång.
När vi var klara gick vi ut ur konferensrummet och bort mot entrén. Väl framme så insåg vi att vi inte kom ut! Vi gick tillbaka för att be dem släppa ut oss, men då hade de redan lämnat rummet i andra änden och gått upp. Där inne stod vi som fån och försökte ta oss ut genom NÅGON dörr, men det gick inte!
Då försökte vi istället ta oss in nånstans bland alla låsta dörrar för att få tag i nån personal i huset. Men det var ju låst överallt! Till slut såg vi en dörr som stod öppen. Så en av oss 😉 klättrade över informationsdisken och kom vidare till en lååång och ödslig korridor, sedan där, en trappa upp fanns det personal.
Så typ 15 minuter senare kom vi därifrån. Men jag kände verkligen inte för att stå där inne ända till klockan 10!
Mötet i sig var inte särskilt givande och inga positiva besked direkt. Men jag har inte gett upp än!
Måndagar innebär barngymnastik och jag är så glad över att får vara ledare för en grupp med så underbara barn! Det är alltid lika roligt att komma dit och få känna all energi som de har för den smittar av sig! Man kan ha haft en ”pissdag”, men så fort man kommer in genom dörren och möts av alla glada miner släpper allt!
Sedan är det naturligtvis kul att se vilka framsteg barnen gör. Flera, eller rättare sagt de FLESTA av dem hade jag ju även förra terminen. Hjulningar- även med bara en hand, handstående, rondater m.m.
Efter barngymnastiken tog jag mig till gymmet och traskade vidare på löpbandet. Sprang lite också. Kändes bättre idag faktiskt! Läker musklerna över en natt när de kände ”Fan nu måste vi jobba -bäst att vi håller ihop!” Ingen lång sträcka/tid, men tillräckligt för att känna; Yes, jag fixar Hässelbyloppet!
Igår var jag och en vän till mig på TV-inspelning i Stockholm. Vi satt i publiken till programmet Partaj som sänds nu på söndag kl.21 på kanal 5.
Lite kul att de hade Morkullor med när vi kom! 😀 Morkulla är ju i och för sig en fågel -Dalkulla heter det ju!
Gissa vem som hommer nu! Jag låter bilderna tala för sig själva -ni får en liten smygtitt på vad som kommer nu på söndag! Missa inte det!
Christine Meltzer, jag och Johan Petersson
Det var en lång, men rolig dag. Jag tror någon var hungrig när vi åkte hem. Jag undrar om ”pommesvägen” fanns i närheten också? 😉
Här kan ni nu få se intervjun med Dove. Jag låter videon tala för sig själv helt enkelt! 🙂
HÄR kan ni även se lite bilder och så finns det naturligtvis reklam synlig i diverse tidningar nu.
Här kan ni nu få se intervjun med Dove. Jag låter videon tala för sig själv helt enkelt! 🙂
HÄR kan ni även se lite bilder och så finns det naturligtvis reklam synlig i diverse tidningar nu.
Idag åkte jag till gymmet strax före kl.11. Jag satt och snackade lite skit medan jag väntade på min granne som också skulle komma dit. Vid halv 12 påbörjade jag mitt träningspass, 5 km löpning stod det på programmet idag. Det kändes hur tungt som helst, och tiden blev 38:56, en jättedålig tid, jag HAR sprungit mycket snabbare förut!
Det var knappt så jag kom upp för trappan efteråt. När jag kom ut till parkeringen hittade jag först inte min bil, den stod inte där jag hade parkerat -trodde jag. Men jag hade gått förbi den!
När jag väl hittat den så låg inte mina bilnycklar i väskan. Jag hade lagt ur dem när jag packade ner träningsskorna, så jag fick gå tillbaka ner i gymmet och hämta dem. De låg kvar som tur var!
På vägen hem fick jag ett sms med en påminnelse om ett möte imorgon. Men jag hade inget möte inbokat då. När jag kom hem låg en kallelse i brevlådan. 24 timmars framförhållning, det är bra! Jag fick helt enkelt ringa och avboka mötet och hänga i telefonkö -såklart! Samtidigt fick jag slänga i mig nåt att äta!
Jag fick ta en snabbdusch och sedan kasta mig i bilen igen, bort till sjukhuset. Ett möte för samtal och praktisk hjälp av psykolog och kurator med en massa papper, utlåtanden och intyg som ska skickas till höger och vänster. Det har liksom blivit för mycket för att jag ska bemästra det på egen hand.
Efter det åkte jag tillbaka till gymmet och fick äntligen tid att andas! Jag satt ner en stund och bara tog det lugnt innan jag skulle få massage. Välbehövligt och ”skönt-ont” och gör det ont, så gör det gott!