Jag simmar som en… Stickfot!

Jag har inga problem med att simma långt och länge, jag trivs i vatten och älskar att bada.
Men jag har ”stickfot” eller ”Dörjen” som det också kan kallas.

Stickfot eller dörjen är när man roterar in ett av sina knän inåt. Resultatet blir att man skapar kraft med hjälp av fotens ovansida, inte undersida. Detta sätt liknar frisims-kickarna fast lite roterat.
Källa: swimit.se

Denna osymmetriska rörelse kan man naturligtvis träna bort, men det krävs mycket jobb efter såhär många år… Och jag badar/simmar för att jag gillar att vara i vatten – inte för att bli nån professionell simmare. Och så länge man kan simma obehindrat och inte har några men av det – måste man finslipa varje liten defekt då?

Vi var i Maserhallen idag och simmade med 6:orna som måste avlägga simprovet, 150 meter bröstsim resp. 50 meter ryggsim för att få godkänt betyg i idrott.

Men det måste ju inte vara snyggt! Som sagt, jag har inga problem att simma, även om det inte är symmetriskt!

Jag bjuder på en film från idag. Jag har faktiskt aldrig SETT det förut, hur det egentligen ser ut…
[videofyme id=”4129449″]

MODEVISNING – Jane’s underkläder, Capri Collection & Sweet Poison

Igår var det dags för en modevisning på Nybo Bygdegård. Vi visade kläder från Jane’s underkläder, Capri Collection och Sweet poison.

Det var mycket fix innan. Hår, makeup, musik och låtordning, försöka få struktur då det var snabba byten sedan.

Alla hade olika teman. Burlesque, jul och 50/60-tal…20131117-125935.jpg

20131117-125948.jpg

Jag hade tema 50/60-tal. 🙂 20131117-130004.jpg

20131117-130015.jpg

20131117-130123.jpg

Burlesque-tjejerna. 🙂20131117-130139.jpg

Rosa klänning från Sweet Poison 20131117-130222.jpg

Athena i en likadan, fast blå. 20131117-130233.jpg

Capri Collection…20131117-130305.jpg

20131117-130325.jpg

Alla mannekänger på scenen20131117-130344.jpg

20131117-130402.jpg
Efter visningen i Nybo åkte vi till Falun för att ha en show i Dalasalen. Den publiken var dock inte alls rolig. Jättefulla människor som tyckte det var såååå genant när vi kom in att flera gick ut därifrån… Men, men, deras förlust… :-/

TRE anledningar att fira!

Jag började dagen med ett givande möte. Ett möte som jag haft blandade känslor inför. Jag måste säga att det är blandade känslor även nu efteråt. Men jag är mest glad. Jag får fortsätta vara på skolan och dessutom utökad tid! Det är väl tiden som jag är tveksam till. En del dagar är ju tuffare än andra såklart och ibland flyter allt bara på, men kommer jag orka en 100%ig ökning? Det återstår att se!

Andra anledningen att fira är dagens rodd! Kanske ingen märkvärdig tid egentligen, men rekordtid för MIG på 5 km rodd (Concept2). Tiden blev 23:11

När jag kom hem låg det två brev på köksbordet. Med darrande händer öppnade jag dem och fick ett väldigt positivt besked. Och det var den 3:e anledningen att fira med ett glas champagne. Alkoholfritt såklart!!

20131116-004231.jpg

Lärarvikarie!

Idag fick jag ha de första idrottslektionerna själv eftersom Anna var ledig på förmiddagen. Det blev en ganska lagom uppvärmning för mig inför morgondagen då jag kommer ha samtliga lektioner själv. Whish me good luck! Skämt åsido, det kommer gå bra! Dessutom ser jag faktiskt fram emot lektionerna efter lunch eftersom 5:orna får vara med och bestämma, s.k. elevmedverkan. Det ryktas om dans! 🙂

vikarie_109906379

Sola & Bada! White Sand Beach – Kratte Masugn

Mitt ute i skogen, i mitten av ingenstans, närmare bestämt mellan Torsåker och Stjärnsund, där mobilen inte längre har någon mottagning, DÄR ligger ett solskensparadis! Nämligen White Sand Beach på konferensanläggningen Kratte Masugn.

Jag fick höra talas om dem på en mässa i Falun, våren 2008. Sola och bada på en inomhusbeach i Sverige, mitt i vintern… Det lät ju hur bra som helst. Jag tog med en broschyr hem och har sååååå länge velat åka dit, men det har bara inte blivit av förrän NU!

20131110-153947.jpg

Jag och Frida åkte iväg och försökte leta oss fram till anläggningen. men om man sitter och pratar om allt mellan himmel och jord är det lätt att missa skyltarna så vi åkte väl fel säkert 5 gånger i alla fall. Haha!

Vi kommer in och börjar fundera på om vi är rätt, det ligger två handdukar på bänken, som förmodligen var till oss. Vi tog dem, bytte om och letade oss in till beachen. Vi möts av världens härligaste sommarmiljö med sol, ljudeffekter av vågskvalp, gamla härliga sommarlåtar och varm härlig sand!
Känsaln som spred sig i hela kroppen går knappt att beskriva. Det var sån kontrast!

Jag ska försöka beskriva med bilder och film!

IMG_2872 IMG_2874IMG_2871[videofyme id=”4030098″]
20131110-154009.jpg

20131110-154020.jpg
 

20131110-154210.jpg

20131110-154045.jpg

20131110-154103.jpg

Färgglada fötter! 🙂 20131110-154146.jpg

20131110-154222.jpg

20131110-154235.jpg

 

En svalkande drink satt inte helt fel! 20131110-154335.jpg

IMG_2858

IMG_2860

IMG_2864 IMG_2865

IMG_2867

Jag bara njuter!! IMG_2869

IMG_2875

IMG_2876 IMG_2877Wiiiiee! Jag älskar ju att bada också!
20131110-161921.jpg

IMG_2885 IMG_2887 IMG_2888

Till sist gick solen ner och stjärnorna lyste på himlen. IMG_2889

Det var verkligen en upplevelse utöver det vanliga och något som jag STARKT kan rekommendera. Solljus är faktiskt bra för alla och så blir man varm… Under vinterhalvåret när många kan ha problem med depressioner, ledbesvär eller annat som kan ju det här göra underverk!
Det är helt klart värt ett besök och det var verkligen inte sista gången jag besökte det stället!

Äventyr på Sportys lekland!

Idag blev det en utflykt till Sportys lekland i Falun, tillsammans med mamma, Ingela och min systerson Darin. Vi mötte även upp ett par bekanta till Ingela.

20131102-223513.jpg

Bollhavet var en riktig hit!20131102-223541.jpg

[videofyme id=”3956883″]

Denna gång var Sporty, deras maskot, inte lika läskig. Sist blev Darin livrädd och hade mardrömmar efteråt.20131102-223707.jpg

Jag måste ju också få klappa pållen! 😀 20131102-223723.jpg

En sväng på IKEA

Jag har legat däckad i förkylning flera dagar nu. Men jag lyckades i alla fall samla krafter till ett besök på IKEA, de har ju öppnat här i Borlänge nu. 🙂
För att det skulle gå så snabbt och smidigt som möjligt hade jag ju skrivit upp vad jag skulle ha. Mycket ROSA blev det! ♥
Men eftersom det är Sveriges största IKEA och ett varv i varuhuset är hela 3 km så tog det sin lilla tid ändå.
Dessutom måste man ju ÄTA nån gång också… Deras köttbullar och potatismos är ju SÅ gott! 🙂20131030-194521.jpg

Barbie fick en ”gosig mus” att leka med. Hon ÄLSKAR den verkligen!! 😀

[videofyme id=”3931164″]

 

Det spelar ingen roll vilken bakgrund man har….

Det spelar ingen roll vilken bakgrund man har, det viktigaste är vem man väljer att vara!

Gammelsmurfen är klok han! Det var nämligen ett återkommande citat i filmen Smurfarna 2. Kan man nånsin bli för gammal för smurfarna? En del tycker nog det, så därför tog jag med mig Moa som sällskap. Lite som en ”ursäkt” för att få gå och se den. 😉
20131027-212418.jpg

smurfarna 2

Den onde trollkarlen Gargamel – som fortfarande är fast i nutid – har skapat Vexy och Hackus, två elaka smurfliknande varelser kallad busar, för att än en gång försöka få tag på smurfessensen. När han upptäcker att bara en riktig smurf kan ge honom essensen och att Smurfan är den enda som kan formeln som kan omvandla busarna till riktiga smurfar, kidnappar Gargamel Smurfan och tar henne till Paris i Frankrike. Nu måste Gammelsmurfen, Klumpsmurfen, Buttersmurfen och Kokettsmurfen återvända till människovärlden och hitta sina gamla vänner, Patrick och Grace Winslow samt deras son Blå, för att rädda Smurfan.

Filmen gick tyvärr inte i Borlänge längre, men i Falun. Så vi åkte dit. Men om man ska hitta tillbaka till bilen eller till nån annan plats i en främmande stad är appen ”Parking meter” asbra! Du kan dels ställa in tiden du parkerade (för att slippa otrevliga parkeringsböter) och sedan blir det en markering där du har STÄLLT bilen så att du lätt hittar tillbaka. 🙂
20131027-212441.jpg

Men det var skapliga parkeringsavgifter i Falun!!20131027-213846.jpg

Smurfar hamnar ALLTID i vatten, fontäner och dylikt, men tyvärr såg vi inte till några i den här… 😛

20131027-212432.jpg

Testet visade negativt!

Negativt behöver inte vara dåligt. Gårdagens resultat var tvärtom, BRA. Jag pratar i det här fallet om polisens nykterhetskontroll där man får blåsa i en apparat och om en grön lampa lyser och det står NEG (negativt) i displayen så är man nykter.

20131027-090005.jpg
Jag åkte till gymmet SENT ikväll och stötte på skapligt många berusade personer mellan parkeringen och gymmet. Ja, gymmet. Mitt i natten! Jag åkte alltså och körde ett kvälls/natt-pass… Öppet 24 timmar om dygnet ju. 😉

Det var SÅ mycket lättare att komma in nu ikväll när jag kan identifiera mig med höger pekfinger. Egentligen ska det vara vänster, men avläsaren sitter såpass nära dörren och så är det ett handtag som går ut, så det blev lite meckigt att få dit fingrent plant. Dessutom är ju min vänsterarm permanent sned efter spiralbrottet. Det är egentligen inget jag går och tänker på till vardags -bara när de uppstår problem. Jag har ju lärt mig att kompensera några centimeter på annat sätt. Om jag kör många burpees i rad t.ex. så sätter jag inte ner hela handen, utan bara den främre delen för att få resten av kroppen i våg. Smågrejer som säkert inte ens märks om jag inte säger det. Bara för det så kommer väl alla kolla på mina burpees i fortsättningen, haha! 😛

Men kvällens pass blev i alla fall detta:

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Knäböj

20/15

20/15

20/15

Frontböj

20/15

20/15

20/15

Utfall i smith

18/8+8

18/8+8

18/8+8

Plankan

KV/36 s

KV/33 s

KV/35 s

Sidoplankan (på knä)

VÄ/26 s

HÖ/39 s

Häldopp

KV/16

KV/16

KV/16