Intervallöpning och rodd på schemat

Idag stod det intervallöpning och rodd på schemat, enligt det nya träningsprogrammet. Löpning är inte alls min grej -men nödvändigt ont kanske?

Hur som helst så är det TRE intervaller med 5 minuters löpning och det gick ju ganska smärtfritt. Jag klarade dem utan problem. Eftersom jag sprang inomhus på ett löpband kunde jag ju hålla ett jämnt tempo under hela intervallen och lade mig på 8 km/h för att inte pulsen skulle skena iväg.

Direkt efter intervallöpningen förflyttade jag mig till rodmaskinen och avslutade passet med 15 minuters rodd.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *