Idag var jag tillbaka och körde styrketräning på gymmet igen. Det var ett tag sedan, och när jag väl tränade kände jag att jag faktiskt hade saknat det lite. (Får väl se om jag tycker likadant när träningsvärken kommer).
Men nu har jag iaf ”hittat tillbaka” och tänker försöka köra på nu…
Trägen vinner och efter en hård kamp med mycket envishet och tålamod börjar vikten ÄNTLIGEN röra sig neråt igen! 
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Benspark |
112,5/12 |
125/12 |
125/12 |
|
Benpress i släde |
Nr. 7/12 |
Nr. 7/12 |
Nr. 7/12 |
|
Magmaskin |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
|
Torso |
30/12 |
30/12 |
30/12 |
|
Axelpressmaskin |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/10 |
Nr. 4/10 |
|
Sned bröstpress |
Nr. 4/6 |
Nr. 3/9 |
Nr. 3/5 |
|
Tricepspress m stång |
Nr. 8/12 |
Nr. 8/12 |
Nr. 8/12 |
|
Dipsmaskin |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/12 |