Jag har fegat lite…

Idag blev det ett HÅRT pass på gymmet, jag tror att jag har fegat lite med vikterna. Eller så hänger det på dagsformen?! Jag ska köra 8-12 reps och har klarat 12 på flera övningar, när jag höjde vikten klarade jag 12 på den vikten med! Jag har med andra ord varit lite feg.  
Men vissa övnngar var jag inte alls redo för ökning ännu…

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Benspark

125/12

125/12

125/12

Benpress i släde

Nr. 7/12

Nr. 7/12

Nr. 7/12

Magmaskin

Nr. 4/12

Nr. 4/12

Nr. 5/12

Torso

30/12

30/12

30/12

Axelpressmaskin

Nr. 4/12

Nr. 5/5

Nr. 4/12

Sned bänkpress

Nr. 4/12

Nr. 5/9

Nr. 5/8

Tricepspress m rep

35/12

35/12

40/10

Dipsmaskin

Nr. 5/12

Nr. 5/12

Nr. 5/12

Orken kanske beror på uppladdningen innan. Och vad laddade jag med idag? Jo, en kanelbulle och ballerinakex. Jag hade besök av en mäklare innan så vi fikade och pratade lite…

2 reaktion på “Jag har fegat lite…

    • Nej, det ska jag inte -inte än. Men jag har fått mitt hus värderat efter de tillbyggnader/renoveringar jag har gjort sedan jag köpte det.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *