Idag blev det ett HÅRT pass på gymmet, jag tror att jag har fegat lite med vikterna. Eller så hänger det på dagsformen?! Jag ska köra 8-12 reps och har klarat 12 på flera övningar, när jag höjde vikten klarade jag 12 på den vikten med! Jag har med andra ord varit lite feg. 
Men vissa övnngar var jag inte alls redo för ökning ännu…
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Benspark |
125/12 |
125/12 |
125/12 |
|
Benpress i släde |
Nr. 7/12 |
Nr. 7/12 |
Nr. 7/12 |
|
Magmaskin |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
Nr. 5/12 |
|
Torso |
30/12 |
30/12 |
30/12 |
|
Axelpressmaskin |
Nr. 4/12 |
Nr. 5/5 |
Nr. 4/12 |
|
Sned bänkpress |
Nr. 4/12 |
Nr. 5/9 |
Nr. 5/8 |
|
Tricepspress m rep |
35/12 |
35/12 |
40/10 |
|
Dipsmaskin |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/12 |
Orken kanske beror på uppladdningen innan. Och vad laddade jag med idag? Jo, en kanelbulle och ballerinakex. Jag hade besök av en mäklare innan så vi fikade och pratade lite…
Ska du flytta igen, känns som du nyss har flyttat in???
Nej, det ska jag inte -inte än. Men jag har fått mitt hus värderat efter de tillbyggnader/renoveringar jag har gjort sedan jag köpte det.