Lite styrketräning blev det idag -känns lagom bra när energin tryter p.g.a. det låga kaloriintaget. Förhoppningsvis blir det bättre när kroppen vant sig…
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Benspark |
125/12 |
125/12 |
125/12 |
|
Benpress i släde |
Nr. 7/12 |
Nr. 7/12 |
Nr. 7/12 |
|
Magmaskin |
Nr. 5/5 |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
|
Torso |
25/12 |
25/12 |
25/12 |
|
Axelpressmaskin |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
|
Sned bröstpress |
Nr. 4/5 |
Nr. 3/12 |
Nr. 3/12 |
|
Tricepspress m rep |
35/12 |
35/12 |
35/12 |
|
Dipsmaskin |
Nr. 4/12 |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/12 |