…kändes inte alltför lockande att vistas i idag. Regnet vräkte ner i omgångar så någon promenad kändes inte allt för inspirerande att ge sig iväg på….
Jag styrde kosan mot gymmet istället och körde följande:
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Benspark |
125/12 |
125/12 |
125/12 |
|
Benpress i släde |
Nr. 7/12 |
Nr. 7/12 |
Nr. 7/12 |
|
Magmaskin |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/12 |
|
Torso |
25/12 |
25/12 |
25/12 |
|
Axelpressmaskin |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
|
Sned bänkpress |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
Nr. 4/12 |
|
Tricepspress m rep |
35/12 |
35/12 |
35/12 |
|
Dipsmaskin |
Nr. 4/12 |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/12 |
Efter styrkepasset rockade jag loss på crosstrainern i ungefär en halvtimme. Det var riktigt bra musik idag så man blev ordentligt peppad! Hmmm, undra vem som har fixat den måntro…. 