Idag försökte jag mig på ett pass på gymmet. Jag kände mig inte riktigt lika stark som vanligt ännu -jag tog det lite lugnt innan jag känner mig helt frisk…
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Sittande lårcurl |
Nr. 9/12 |
Nr. 9/12 |
Nr. 9/12 |
|
Benpress i släde |
Nr. 6/12 |
Nr. 6/12 |
Nr. 6/12 |
|
Ryggresningar |
KV/12 |
KV/12 |
KV/9 |
|
Situps på bänk |
KV/12 |
KV/12 |
KV/12 |
|
Sittande kabelrodd |
62/12 |
62/12 |
62/9 |
|
Latscurl |
15/12 |
15/12 |
15/12 |
|
Latsdragmaskin |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/12 |
|
Hantelcurl |
8/12 |
8/12 |
8/12 |