Även idag lyckades jag köra ett pass med max-reps. Men det var tack vare DUO-gripsen…. Mina händer/armar orkar inte med annars….
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Marklyft |
45/12 |
45/12 |
45/12 |
|
Latsdrag |
40/12 |
40/12 |
40/12 |
|
Kabelrodd |
70/12 |
70/12 |
70/12 |
|
Stångcurl |
15/12 |
15/12 |
15/12 |