Idag blev det följande pass på gymmet:
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Bänkpress |
30/10 |
30/9 |
30/7 |
|
Sned Bänkpress |
Nr. 4/5½ |
Nr. 3/6 |
|
|
Sittande hantelpress |
7/9 |
7/12 |
7/12 |
|
Ligg. Tricepspress med stång |
14/12 |
14/9 |
14/11 |
Senare blev det middag hemma hos Ingela & Adam. Kyckling och ris! Omväxling förnöjer och det är ju omväxlande att äta det hemma hos dem istället för hemma hos mig… 