Idag slog jag bannemej personligt rekord i SNABBHET!
Jag hann styrketräna, duscha och byta om på bara 50 minuter! 
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Bänkpress |
27,5/10 |
27,5/8 |
27,5/9 |
|
Sned Bänkpress |
Nr. 4/7 |
Nr. 3/8 |
|
|
Militärpress |
10/12 |
10/12 |
10/12 |
|
Ligg. Tricepspress med stång |
9/12 |
9/12
|
9/12
|