Varför ska det vara så svårt att somna? Det går inte att somna på kommando eller beställning, eller bara för att man vill/MÅSTE sova… Tänk vad lätt det skulle vara att somna om man bara kunde slappna av, om det inte vore så stressrelaterat… 
Jag har inte suttit vid datorn hela tiden, jag har faktiskt legat i sängen i snart 2 timmar, vänt och vridigt på mig och verkligen FÖRSÖKT somna, men snart ger jag upp! Jag får väl vara trött på träningen om 6 timmar och sedan åka hem och sova direkt efteråt, för DÅ lär jag somna. An nån konstig anledning så har jag lättare för att somna om det är ljust ute och jag sover bättre under sommarhalvåret…
Sova är överskattat. Om det är lättare att somna när det är ljusare så varför inte investera i en sån lampa som små barn har på natten för dem är rädda? 🙂
usch ja dete inget som är kul jag tror kroppen vet att man vill sova så därför man inte kan:S hoppas du klarar sova
Tidningsbudet: Jag HAR en nattlampa, men ljusterapi kanske vore något för mig… Behöver kanske ljus dygnet runt för att må bra. De sommaren jag var i Piteå en vecka… Jag har aldrig sovit så bra!