Ikväll körde jag intervallöpning, 60/60. Alltså springa 60 sekunder och sedan GÅ 60 sekunder. Allt för att låta magen ”vila” mellan. Sjukgymnasten sa åt mig att känna efter och sluta INNAN jag får ont. Jag måste helt enkelt bli bättre på att lyssna på min kropp.

Jag hann lite drygt 3,5 km på den tiden. 15 minuter löpning och 15 minuter promenad. Ett ganska lagom långt pass.

Det var dock inte slut där. Jag körde plankan och häldopp också. Duktigt va? 🙂