Det blev ett rygg- och axelpass på gymmet ikväll. Har ju inte varit där på flera dagar nu, eller ja, inte sedan i tisdags i alla fall. Men det har ju blivit en hel del träning och motion i skolan i alla fall!
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Marklyft |
65/12 |
65/12 |
65/12 |
|
Latsdrag brett grepp |
35/12 |
35/12 |
35/12 |
|
Sittande rodd |
40/12 |
40/12 |
40/12 |
|
Ryggresningar |
KV/12 |
KV/12 |
KV/12 |
|
Militärpressar |
10,5/12 |
10,5/12 |
10,5/12 |
|
Axelpressar på boll |
3/12 |
3/12 |
3/12 |
|
Plankan |
KV/34 |
KV/27 |
KV/30 |
Det var väl inte det tyngsta passet kanske, men jag måste ju jobba mer med stabiliteten…