Ikväll blev det riktigt tuff träning med måndagsklubben. Nämligen WODen Murph.
Först 1,6 km löpning
Sedan 10 varv av:
- 10 pushups (körde samtliga på tå)
- 20 situps
- 30 squats
För att sedan avsluta med 1,6 km löpning igen! 😮
Det är dock en modiferad variant då det egntligen ska vara pullups i WODen.
Jag fick min tid när jag kom i mål, men då var jag så förbannat trött så jag memorerade den tyvärr inte. Men det var nånstans runt 55 minuter…