…då har man problem!!
Och ja, det får jag väl erkänna att jag har. Jag skulle köra stående tricepspress med hantel bakom huvudet idag, men det funkade inte alls. Eftersom spiralbrottet i överarmen läkte fel har jag en vinkel på ca 15 grader och den vinkeln blir alldeles galen i vissa övningar.
Jag såg nog mer ut som en ostbåge idag när jag körde den övningen!

Passet idag kördes i triset (eller trippelset), alltså 3 övningar i följd sedan vila 1 minut och så samma övningar igen, totalt 3 set av varje. Det blir mera effektivt då respektive muskelgrupp får jobba effektivt från olika håll, men eftersom övningarna ändras lite så blir man inte lika trött. Men det är väldigt tidseffektivt att köra på det sättet. Detta pass tog runt 30 minuter bara!