Det blev ett träningspass idag med. Lite halvtaskig start på dagen då jag låg och segade i sängen med världens mensvärk och noll matlust. Till slut tog jag mig i kragen och fick i mig ett kokt ägg i alla fall innan jag drog iväg till gymmet och körde rygg/bröst-passet.
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Ryggresningar |
KV/12 |
KV/12 |
KV/12 |
|
Raka marklyft |
30/12 |
30/12 |
30/12 |
|
Latsdrag |
35/12 |
35/12 |
35/12 |
|
Rodd |
Nr.7/12 |
Nr.7/12 |
Nr.7/12 |
|
Bänkpress |
20/12 |
20/12 |
20/12 |
|
Bröstflyes med hantlar |
3/12 |
3/12 |
3/12 |