Idag var jag tillbaka på gymmet igen -efter hela 4 dagars träningsvila! Säkert jättenyttigt för kroppen, men jag var ganska rastlös!
Känns som att jag har varit borta från gymmet alldeles för länge. Lyckades t.o.m. köra fel när jag skulle dit. Okej, alla vägar bär till gymmet, men missar man att svänga av i en av Borlänges alla rondeller så får man åka lite längre…
Dagens pass blev en utmaning för benen, vi börjar lugnt och försiktigt va? 😉
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Backsquat |
30/12 |
30/12 |
30/12 |
|
Marklyft |
45/12 |
45/12 |
45/12 |
|
Utfallsgång |
KV/24 |
KV/24 |
KV/24 |
|
Militärpress |
10/12 |
10/12 |
10/12 |
|
Axellyft åt sidan |
3/12 |
3/12 |
3/12 |
|
Bicepscurl, stång/cablecross |
15/12 |
15/12 |
15/12 |
|
Tricepspress i cablecross |
35/12 |
35/12 |
35/12 |