Idag var det dags att träna rygg och bröst. Men innan passet tog jag några nya jämförelsebilder. Ska bara ”klippa och klistra” lite så de blir i samma storlek som de andra innan jag lägger upp dem här. Men de kommer -jag lovar! 🙂
Dagens pass såg ut såhär:
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Ryggresningar |
KV/12 |
KV/12 |
KV/12 |
|
Raka marklyft |
30/12 |
30/12 |
30/12 |
|
Latsdrag |
35/12 |
35/12 |
35/12 |
|
Rodd |
Nr.6/12 |
Nr.6/12 |
Nr.6/12 |
|
Bänkpress |
20/12 |
20/12 |
20/12 |
|
Bröstflyes med hantlar |
3/12 |
3/12 |
3/12 |