4 snabba kilometer!

Jag skulle springa kilometerlånga intervaller idag. 1 km så snabbt som möjligt, men ändå så långsamt att jag orkade springa hela sträckan utan att behöva gå.

Mellan varje kilometer hade jag 4 minuters vila.

  • 7:07
  • 6:33
  • 7:27
  • 7:15

En liten summering av min bästa intervall!

20120914-221630.jpg

20120914-221644.jpg

20120914-221659.jpg

20120914-221712.jpg

20120914-221725.jpg

20120914-221739.jpg

En reaktion på “4 snabba kilometer!

  1. Pingback: LÅNG intervallöpning, 4 x 1 km | Ronjas resa mot målet

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *