Dagens träning blev det tuffa passet på Solid, trots att jag körde Marklyft igår och hatar Burpees.

Vi körde 5 varv på tid av:

• 5 Marklyft (50 kg)
• 10 Burpees

Jag hade drygt 7 minuter tror jag.

Sedan avslutade vi med ”death by inverted burpees”
Varje minut kör man lika många reps som den minut man är på. 1 första minuten, 2 stycken minut 2 osv tills man helt enkelt inte fixar fler under den angivna minuten. Jag hängde med till 5 minuter. 6 minuten hann jag inte klart.
[videofyme id=”594083″ width=”500″ height=”320″]
Det blev en tuff familjefajt på slutet, men Malin tog hem det hela sedan!

De kallade passet för fredagsmys. Men fredags-MYS för mig är det här…