Idag blev det första tuffa träningspasset på Crossfit Solid. En komplex tisdag kallades dagens WOD för.

De angivna vikterna var visst bara om man fixade dem. Pushpress på 40 kg fixar jag inte, så jag började på 30 kg, eftersom man bara körde på, alla övningar på samma vikt.

Efter 2 set kom JB och plockade av vikter, för jag fick knappt stången över huvudet sedan.

Varv nummer två körde jag enbart med stången (20 kg) det blev tungt ändå!

Under AMRAPen körde jag pushups på tå (med handsläpp) och frontsquat på 20 kg. Jag var redan helt slut ju!

Tuff och effektiv träning alltså!