Idag var det återigen dags att springa intervaller. 5 minuter jogging -i ett tempo som jag fixade utan att ”dö”. Problemet är bara att min puls sticker iväg så fort jag lättar med båda fötterna från marken samtidigt. Klart att pulsen kommer ännu högre upp om jag verkligen kutar, men redan i lugnt jogging-tempo kommer pulsen upp i 180.

Idag tog jag (nästan) samma vända som blodomloppet, alltså 5 km, och när jag var hemma igen hade jag t.o.m. 1 minut kvar som jag skulle springa samt sista promenad-intervallen…

Här kan ni se snittempot! Jag startade den här först, så första kilometern blir lite missvisande. Drygt 2 minuter är start/stopp-tid. Min pulsklocka stannade på 43:26

Statistik är ju alltid kul, med denna app igång har jag gått/sprungit samma sträcka som mellan Luleå och Boden. Nyttig kunskap? 🙂