Nu på lördag är det dags för min första CrossFit-tävling och idag offentliggjordes tävlingsmomenten och de ser ut såhär:
Wod 1 – Individuell
Amrap 10 min av:
- 12 Marklyft 70 kg
- 12 Armhävningar
- 21 Double unders
Wod 2 – Idivuduell
5 varv av:
- 4 HSPU
- 5 Squat clean 50 kg
- 6 Ctb pullups
- 7 höga KB-svingar 24 kg
- När femte varvet är avklarat så avslutar du med 200 m löpning.
12 min timecap
Efter lite tips så fixar jag ju 70 kg i marklyft, men TOLV reps? Njaaa…. Samma sak med armhävningar, jag fixar de på tårna, men inte 12 i sträck… Och double unders – jag har ju tränat på dem så jag har blivit randig som en tiger, men utan att lyckas. Får bli singelhopp för min del…
På WOD 2 får jag nog skala på allt tror jag. =/
3-2-1 GO!
Läckert, jag önskar dig all lycka till och jag vet att du kommer att klara av det där! Vart kan man hitta sådna där croddfitt tävlingar förresten? Låter väldigt kul!
/Cecilia
Tack ska du ha! Jag ska göra mitt bästa. Har du Facebook? Kolla i så fall in evenemanget ”Grymma Brudar IV” (4) Tävlingen heter så. Det KANSKE finns nån ledig startplats kvar om du är intresserad. Annars är du alltid välkommen att komma och titta på tävlingen. 🙂
Pingback: Tävlingsdagen – Grymma brudar! | Ronjas resa mot målet