Styrketräning idag med bl.a. militärpress och bänkpress
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
Plankan |
27 |
19 |
16 |
||
|
Ryggresningar |
9/5 |
9/5 |
9/5 |
9/5 |
9/5 |
|
Bänkpress |
32,5/5 |
32,5/4 |
32,5/3 |
32,5/4 |
32,5/2 |
|
Militärpress |
20/5 |
20/5 |
20/5 |
20/5 |
20/3 (+2 pp) |
Det var väl egentligen inga konstigheter idag.