Idag blev det en cirkelträningsvariant på gymmet. Totalt 240 benböj i olika formationer och det KÄNNS! Jag fick dock 3 minuters vila mellan varven.
|
Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
|
|
Kettlebells-swingar |
12/20 |
12/20 |
12/20 |
|
|
Thrusters |
15/20 |
15/20 |
15/20 |
|
|
Vanliga benböj |
KV/40 |
KV/40 |
KV/40 |
|
|
Tid |
5:13 |
5:24 |
6:03 |
Piece of cake, eller?
Och som om inte det vore nog, så ska jag nu ut och promenera en timme. Hurra!
Pingback: Lördagshäng och rekord | Ronjas resa mot målet