Ikväll på CrossFit-träningen körde vi tuffa Tabata-intervaller. Pushups, Squats, Situps och Mountainclimbers. Så, ska vi gissa på att jag kommer ha träningsvärk imorrn?!

Om du själv vill testa Tabata finns en bra App med Tabata-timer.

Annars tar du helt eneklet tid med en anlig klocka. Du jobbar intensivt i 20 s. Vilar i 10 s. och upprepar detta totalt 8 ggr. per övning. Alltså 4 minuter sammanlagt!