Jag känner mig lite ”ur form” eller ur BALANS kanske är mera rätt uttryckt… Och jag var inte alls särskilt pigg idag. Men det här lyckades jag åstadkomma i alla fall:
| Övning |
Vikt/Reps |
| Benpress |
155/12 |
| Benspark |
125/10 |
| Lårcurl |
77/10 |
| Latsdrag |
40/9 |
| Axelpress i maskin |
Nr. 4/11 |
| Sittande rodd i maskin |
Nr. 7/12 |
| Sned bröstpress |
Nr. 3/12 |
| Dips med hjälpvikt |
Nr. 7/9 |
| Crunches |
Nr. 8/12 |
| Latscurl |
30/12 |
När jag hade kört halva setet med benpress kom Pontus in i rummet. Han frågade hur det gick och tyckte att det såg bra ut. Pontus är den där ”läskiga människan” som noterade mig redan när jag började träna på Atlantum. Idag blir jag bara glad över hans närvaro. 🙂
Han vill ju bara väl, och ville det då också. Det var väl mitt önsketänkande att jag var onsynlig när jag var nybörjare…
ja, jag hade lösenordskyddat bloggen så inte folk jag känner ska komma in. Känner inte för att alla ska veta min vikt och mina ärliga tankar, det snackas ju så in i norden i en liten stad som denna. När jag har gått ner kan de få veta, men just nu skäms jag för den höga siffran! 🙂