”Inför crossfit” kan man kalla det. Jag är väl inte så duktig ännu, men jag körde det cirkelträningspass som Stina lade upp åt mig. Och det är i alla fall en början…

1) 20 benböj, 15 armhävningar, 20 rygglyft
2) 20 utfall (10 på varje ben), 1 min planka, 10 burpees
3) 20 sit ups, 10 draken (5 hö, 5 vä) , 15 dips mot stol/bänk

3 varv av resp. grupp med övningar.

Gymmet har en skojig lekhörna som passar för den träningen i alla fall. Mjuka mattor på golvet, vilket är ett måste efter några tunga övningar, burpees t.ex…
Till situpsen lägger jag en ännu mjukare matta uppepå.