Ny vecka – nya tag!

Numera börjar mina veckor på torsdagar, eftersom jag startade upp med det nya träningsupplägget förra torsdagen.

Vi börjar hårt -cirkelträning idag. Och den var inte att leka med!

  1. 15 benböj-hinklyft, 12 axelpress – sittande, 15 stående rodd
  2. 15 utfall med vikter i händerna, 12 biceps curls med hantlar, 12 axellyft till sidan
  3. 12 triceps kick backs med hantel, 15 rygglyft – liggandes på boll, 12 armhävningar på knä och bröstet ner i golvet

En liten tröst kan ju vara att jag fick använda den rosa bollen!

20110818-060439.jpg

Det var tufft, men även högt tempo. Ordentlig konditionsträning, trots styrketräning helt enkelt.

På vägen hem, (jag gick till och från gymmet) så möttes jag av det här:

20110818-061036.jpg
Regnet var ca 200 meter längre ner på vägen, men kom allt närmare!

Drygt 1 kilometer, som jag hade kvar hem, gick jag i ösregn.

Jag såg ut som en dränkt katt när jag kom innanför dörren.

20110818-061421.jpg
Då var det bara att fortsätta duscha.
-Men i en VARM sådan!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *