Idag blev det ett intensivt bröstpass på gymmet. 1 vecka kvar till tävligen, det får gå som det går.
| Övning | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps |
| Bänkpress | 25/8 | 30/6 | 30/6 | 30/6 | 32,5/3 | 32,5/2 |
| Liggande tricepspress m. stång | 14/12 | 14/12 | 14/12 | |||
| Tricepspress m. rep | 35/12 | 35/10 | ||||
| Hantellyft ut åt sidan | 6/10 | 6/7 | 5/12 | |||
| Axelflax | 5/6 | 5/6½ |
Jag hade inte alltför lång vila mellan seten idag, då Celine väntade på mig däruppe. Jag sätter henne inte utanför, utan uppsikt. Så hon fick vänta på mig inne i personalrummet.
Jag fick TRE saker gjorda under samm tillfälle då. Jag fick en långpromenad till gymmet och hem igen. Celine fick motion och så fick jag in ett styrkepass också! Det kallar jag effektiv träning!