Idag körde jag veckans sista pass, bröst, armar och axlar. Tre muskelgrupper som jag behärskar utan att involvera den skadade tån. Det blir värre nästa pass när jag ska köra ben… Men, men, det problemet tar vi DÅ.
| Övning | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps |
| Bänkpress | 27,5/12 | 27,5/7 | 27,5/8 |
| Sned Bänkpress | Nr. 4/9 | Nr. 4/9 | |
| Sittande hantelpress | 6/10 | 6/12 | 6/12 |
| Ligg. Tricepspress med stång | 14/12 | 14/12 | 14/12 |
Efter passet fick det bli en NY proteinshake, innehållandes hela 48 g. protein. Nu ska jag bli STARK!! 🙂
Var hittade du den shaken?! Finns den att köpas online?!
Trevlig vecka 🙂
Jag köpte den på gymmet idag, de har just utökat sitt sortiment. Här finns den att köpa online, http://www.maxim.se/webbutik/protein-faerdigblandat/protein+strength+10x480ml+chocolate.ashx
Den finns troligtvis på andra sidor som säljer kosttillskott också. 🙂
sv, där ser man! 🙂
Jag brukar alltid träna på morgonen. Har inte sett till dig heller vad jag kan komma på nu :} Lycka till med allt!