Wild & Crazy

Under dagens träningspass blev jag ”wild & crazy”. Jag kikade tillbaka på vikterna för ett år sedan och såg att jag låg lite efter, tävlingen är inte alls långt borta nu. Och har jag klarat det förut så fixar jag väl det nu med?! Så jag lastade på lite mer vikt på bänkpressen, som är en egen tävlingsgren i mångkampen

Dagens träningspass såg alltså ut såhär när jag var klar!

Övning Vikt/Reps Vikt/Reps Vikt/Reps Vikt/Reps Vikt/Reps Vikt/Reps
Bänkpress 22,5/8 25/6 27,5/6 30/6 30/6 30/4
Liggande tricepspress m. stång 14/12 14/10 14/10      
Tricepspress m. rep 35/10 35/12        
Hantellyft utåt sidan 6/11 6/5 5/12      
Axelflax 5/6 5/9

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *