Under dagens träningspass blev jag ”wild & crazy”. Jag kikade tillbaka på vikterna för ett år sedan och såg att jag låg lite efter, tävlingen är inte alls långt borta nu. Och har jag klarat det förut så fixar jag väl det nu med?! Så jag lastade på lite mer vikt på bänkpressen, som är en egen tävlingsgren i mångkampen.
Dagens träningspass såg alltså ut såhär när jag var klar!
Övning | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps |
Bänkpress | 22,5/8 | 25/6 | 27,5/6 | 30/6 | 30/6 | 30/4 |
Liggande tricepspress m. stång | 14/12 | 14/10 | 14/10 | |||
Tricepspress m. rep | 35/10 | 35/12 | ||||
Hantellyft utåt sidan | 6/11 | 6/5 | 5/12 | |||
Axelflax | 5/6 | 5/9 |