Skönt när det är över!

Idag var det dags för benpasset igen. Inte det roligaste passet -i mitt tycke. Men det är ju skönt när det är över!! Och så får jag vara glad över att jag kunde höja vikterna lite också!

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Utfall m. viktskiva

5/12

5/12

5/12

Knäböj i smithmaskin

35/12

37½/12

37½/12

Benpress

130/12

130/12

 
Stående vadpress

Nr. 5/12

Nr. 5/12
Nr. 6/12
Situps på bänk

KV/25

Kv/25

KV/25

 

Det blev lite väntan när jag skulle köra benpress. En kille där skulle tydligen köra 6 set på drygt 250 kilo… Jag fick dock hoppa in och köra ett set, när han skulle vila. Men det blev ju en del plockande av och på med vikter…

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *