Idag var det dags för styrketräning igen. Bröst/armar/axlar. Mycket energi satt kvar från igår. Och jag skulle vilja säga: Now I’m stronger!!
Både fysiskt och mentalt!
httpv://www.youtube.com/watch?v=AJWtLf4-WWs
| Övning | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps |
| Bänkpress | 20/8 | 22,5/6 | 25/6 | 25/6 | 25/6 | 25/6 |
| Liggande tricepspress m. stång | 10/12 | 10/12 | 10/12 | |||
| Tricepspress m. rep | 30/12 | 35/9 | ||||
| Hantellyft utåt sidan | 6/10 | 6/7 | 5/10 | |||
| Axelflax | 5/7 | 5/5 |