Benpasset….

Dagens styrkepass blev följande benpass:

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Utfall m. viktskiva

5/12

5/12

5/12

Knäböj i smithmaskin

35/12

35/12

35/12

Benpress

120/12

120/12

 
Stående vadpress

Nr. 5/12

Nr. 5/12
Nr. 5/12
Situps på bänk

KV/25

Kv/14

KV/21

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *