Dagens styrkepass blev följande benpass:
| Övning |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
Vikt/Reps |
| Utfall m. viktskiva |
5/12 |
5/12 |
5/12 |
| Knäböj i smithmaskin |
35/12 |
35/12 |
35/12 |
| Benpress |
120/12 |
120/12 |
|
| Stående vadpress |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/12 |
Nr. 5/12
|
| Situps på bänk |
KV/25 |
Kv/14 |
KV/21 |