Den avgörande dagsformen

Det är dagsformen som är den avgörande faktorn för hur mycket jag orkar. Och lyckas jag öka i nånting kanske jag får sänka i nåt annat -för att jag inte orkar! Idag var det hantelpressen som släpade lite, men å andra sidan klarade jag fler reps. i bänkpressen…

Övning Vikt/Reps Vikt/Reps Vikt/Reps
Bänkpress 25/11 25/8 25/8
Sned Bänkpress Nr. 3/12 Nr. 4/6  
Sittande hantelpress 6/8 6/8 6/8
Ligg. Tricepspress med stång 11,5/12 11,5/12 11,5/12

Ett par timmars vila och sedan är det dags för EasyLine Functional ikväll.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *