Veckans sista träning

Fredag och ALL träning för denna vecka är avklarad! Hur gick DET till? Jag hade ju t.o.m. en vilodag igår!! =O

Hur som helst så tog jag en promenad runt sportfältet på förmiddagen, sedan hem på lunch och sedan direkt till gymmet för detta styrkepass:

Övning Vikt/Reps Vikt/Reps Vikt/Reps
Bänkpress 25/9 25/7 25/7
Sned Bänkpress Nr. 4/5½ Nr. 3/12  
Sittande hantelpress 6/12 6/10 6/9
Ligg. Tricepspress med stång 11,5/8 11,5/10 11,5/11

 

Efter styrketräningen tog jag en sväng till Ö&B och införskaffade lite grejer till husbilen som jag saknade. Imorrn blir det en premiärtur!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *