Blev tvungen att sänka…

Jag körde veckans sista styrkepass idag. I och med det så är veckans ”beting” avklarat.

Dessvärre är jag långt ifrån så stark som jag var förra året… I och för sig, man blir ju bra på det man tränar på och flera av övningarna har jag nog inte kört sedan i juli förra året…

Jag fick sänka en del vikter och såhär såg dagens pass ut:

Övning Vikt/Reps Vikt/Reps Vikt/Reps
Bänkpress 25/9 25/8 25/6
Sned Bänkpress Nr. 4/3 Nr. 3/8  
Sittande hantelpress 7/8 7/5 6/6
Ligg. Tricepspress med stång 9/12 9/12 9/12

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *