Jag körde veckans sista styrkepass idag. I och med det så är veckans ”beting” avklarat.
Dessvärre är jag långt ifrån så stark som jag var förra året… I och för sig, man blir ju bra på det man tränar på och flera av övningarna har jag nog inte kört sedan i juli förra året…
Jag fick sänka en del vikter och såhär såg dagens pass ut:
| Övning | Vikt/Reps | Vikt/Reps | Vikt/Reps |
| Bänkpress | 25/9 | 25/8 | 25/6 |
| Sned Bänkpress | Nr. 4/3 | Nr. 3/8 | |
| Sittande hantelpress | 7/8 | 7/5 | 6/6 |
| Ligg. Tricepspress med stång | 9/12 | 9/12 | 9/12 |