Sista passet innan jul!

Dagens pass blir det sista styrkepasset innan jul.

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Benspark

125/12

125/12

125/12

Benpress i släde

Nr. 7/12

Nr. 7/12

Nr. 7/12

Magmaskin

Nr. 4/12

Nr. 4/12

Nr. 4/12

Torso

30/12

30/12

30/12

Axelpressmaskin

Nr. 4/12

Nr. 4/12

Nr. 4/10

Sned bänkpress

Nr. 4/12

Nr. 4/12

Nr. 4/9

Tricepspress m rep

35/12

35/12

35/12

Dipsmaskin

Nr. 5/12

Nr. 5/12

Nr. 5/12

Jag har dock planer på att hinna med ett ”jul-special”-pass på torsdag.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *