Styrkepass nummer 2

Idag blev det veckans andra (och sista) styrkepass. Hmmm, det är ett 2-splitsprogram med rullande schema så vem vet, det KANSKE blir ett pass till…. Är bara lite mycket annat att göra nu också…

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Sittande lårcurl

70/12

70/12

70/12

Benpress i släde

Nr. 6/12

Nr. 6/12

Nr. 6/12

Ryggresningar

KV/12

KV/12

KV/12

Situps på bänk

KV/12

KV/12

KV/12

Sittande kabelrodd

70/12

70/12

70/12

Latscurl

20/12

20/12

20/12

Latsdragmaskin

Nr. 5/12

Nr. 5/12

Nr. 5/12

Hantelcurl

8/12

8/9

8/9

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *