Dagens styrkepass

Det fick bli ett styrkepass i alla fall efter valpkursen.

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Sittande lårcurl

70/12

70/12

70/12

Benpress i släde

Nr. 6/12

Nr. 6/12

Nr. 6/12

Ryggresningar

KV/12

KV/10

KV/9

Situps på bänk

KV/12

KV/12

KV/12

Sittande kabelrodd

62/12

62/12

62/12

Latscurl

15/12

15/12

15/12

Latsdragmaskin

Nr. 5/12

Nr. 5/12

Nr. 5/12

Hantelcurl

8/12

8/10

8/10

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *