FULL POTT! och lite till…

Med vilja av stål och envishet som kan flytta berg så lyckades jag köra full pott i alla övningar (så många reps som jag ska klara i resp. set) -det innebär egentligen vikthöjning till nästa gång… Men nu är det bannemej inte långt kvar till tävlingen!

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Bänkpress

25/8

30/6

32,5/6

32,5/6

32,5/6 32,5/6

Liggande tricepspress m. stång

14/12

14/12

14/12

 

Tricepspress m. rep

35/12

35/2

 

Hantellyft utåt sidan

5/12

5/12

5/12

 

Axelflax

4/12

5/8

På axelflaxen höjde jag faktiskt vikten, och jag ska nog börja med 5 plattor i fortsättningen, såvida jag inte får HELT ANNAT träningsuppläg sedan efter tävlingen. Men då är det nya utmaningar som gäller och det kommer nog satsas på konditionsträning och löpning.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *