SEX den här veckan!

När jag summerar antalet styrkepass för den här veckan så får jag ihop det till hela SEX STYCKEN! Jag fick ju pussla om lite pass och eftersom jag tänkte träna ett danspass imorrn, flyttade jag benpasset till idag…

Dagens träningspass gick dock inte helt enligt planerna heller. Jag skulle egntligen har kört knäböj i smithmaskinen. men den var upptagen. Jag körde en annan övning emellan -fortfarande upptagen… Jag körde benpress istället! När jag var klar med mitt pass var smithmaskinen FORTFARANDE upptagen….

Övning

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Vikt/Reps

Utfall m. viktskiva

5/12

5/12

5/12

Benpress i släde

Nr. 5/12

Nr. 5/12

Benpress

130/12

130/12

130/12

Stående vadpress

Nr. 5/12

Nr. 5/12

Nr. 5/12

Crunches

Raka/25

Vänster/25

Höger/25

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *